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冰豆浆的做法

2019-05-13 15:56:26 | 来源: 西餐

导读:豆浆的营养及功效:1、强体健身。豆浆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙和维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。2、避免糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的禁止糖的过量吸收,减少糖分3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物资。钠是高血压产生和复发的主要本源之1,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能医治高血压。4、避免支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又避免支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。5、避免衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能令人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。6、避免老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖

冰豆浆的材料:

黄豆80克⑴00克

冰豆浆的做法:

1,黄豆洗净后,泡水1夜

2,放入豆浆机中

3,搅拌出豆浆

4,用筛子过滤出豆渣,稍凉后,放冰箱冷藏1小时便可

家常菜做法大全www.6a8a.com温馨提示:

1,你也能够用其他豆类做出不同口味的豆浆

2,可以放点冰糖

3,可以放点冰块

4,豆浆最好当天喝完。

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